마사지는 근육을 이완 시키고 혈액 순환을 촉진하여 신체 

조직에 축적된 독소를 제거해 주는 것으로 인정받고 있다.

육체적 건강을 지키고 정신적 휴식을 통해 행복을 추구하

는 웰빙의 유행에 따라 명상이나 요가와 함께 마사지가 

새로운 트랜드로 주목 받고 있는 추세이다.

마사지 전문가들은 마사지는 미용효과 뿐이 아니라 

등이나 어깨의 통증, 근육경색, 두통, 소화불량, 심지어 

우울증이나 정신 분열증, 당뇨병, 관절염 같은 질환에도 

효과를 나타낸다고 주장하고 있다. 이는 마사지를 통해 

스트레스를 완화시키고 심리적 안정을 얻는 데서 동반되는

효과라는 것이다.

세계적으로 많이 시행되고 있는 경락 마사지, 

스포츠마사지, 카이로프라틱(척추지압요법)등은 

대부분 후자인 건식 마사지에 속한다.

마사지가 좋다고들 하지만 종류가 너무 많고 효과도 

조금씩 달라 무얼 받아야 할지 고민하기 쉽다. 전문가

들은 어깨나 허리 등의 통증 치료가 목적인지, 피로

회복과 스트레스 해소가 목적인지, 아니면 잠깐의 

휴식과 호사를 원해서인지에 따라 받아야 할 마사지

 의 종류가 달라진다고 말한다.

스포츠마사지는 오랫동안 뭉친 근육을 풀어주고 

손상된 근육을 회복, 통증을 완화시키는데 효과적

이라고 한다. 특히 스포츠마사지는 지방이 쌓인 

부위 구석구석에 압력을 가해 긴장된 근육을 풀어 

주기 때문에 운동 전에 받으면 체중이나 몸매 

관리에 좋고 스트레칭 동작이 주가 되기 때문에 

근육이 심하게 뭉쳤거나 자세가 삐뚤어진 

사람에게 유용하다.